Programme complet - HYROX Lafit Family

Description du service

Programme HYROX Lafit Family — Édition février–avril Lafit Family lance un programme d’entraînement HYROX en petit collectif, pensé pour celles et ceux qui veulent progresser sérieusement, avec méthode, régularité et esprit d’équipe. Le programme se déroule sur 10 séances, avec un objectif clair : être prêt physiquement et mentalement pour un événement final type HYROX / Hydride le 11 avril. Le cadre Groupe limité à 8 personnes pour garantir qualité, suivi et engagement Rendez-vous hebdomadaire : jeudi à 20h30 Séance d’essai : jeudi 29 janvier Démarrage du programme : jeudi 4 février Le format Chaque semaine : 1 séance encadrée en collectif Lafit Family 1 support PDF permettant de réaliser 2 séances complémentaires à la maison, en autonomie guidée Le travail combine : cardio et endurance, renforcement fonctionnel, enchaînements type HYROX, gestion de l’effort et du mental. La progression est volontairement structurée : on construit les bases, on monte en intensité, on apprend à tenir dans la durée. L’objectif L’événement Hydride du 11 avril n’est pas une compétition élitiste, mais un moment fédérateur, un marqueur du chemin parcouru ensemble. Un défi collectif, exigeant et accessible, qui vient donner du sens à l’entraînement. Pour qui ? Ce programme s’adresse à des sportifs et sportives motivés, prêts à s’engager dans un cadre régulier, avec l’envie de progresser et de se dépasser sans être seuls.